<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0">
    <channel>
        <title>Blog</title>
        <link>https://sesiones.nachosegovia.com</link>
        <description>Latest blog posts</description>
        <lastBuildDate>Thu, 13 Aug 2026 10:20:10 GMT</lastBuildDate>
        <docs>https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html</docs>
        <generator> RSS Feed</generator>
        <language>en</language>
        <item>
            <title><![CDATA[Paso 7 · Sin Excusas]]></title>
            <link>https://sesiones.nachosegovia.com/article/como-dejar-de-poner-excusas</link>
            <guid>3b933a14-b3f1-8116-92c0-d0a5f1d8ceaa</guid>
            <pubDate>Thu, 13 Aug 2026 10:20:10 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Cómo dejar de poner excusas: tus excusas pueden ser ciertas sin ser razones. Por qué soñar la cima apaga la acción. Paso 7 con meditación guiada, ejercicio diario y música.]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Paso 6 · Eleva tu Ánimo]]></title>
            <link>https://sesiones.nachosegovia.com/article/como-mejorar-tu-estado-de-animo</link>
            <guid>3b933a14-b3f1-8146-b5ca-e1a7778e48da</guid>
            <pubDate>Thu, 13 Aug 2026 10:20:10 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Cómo mejorar tu estado de ánimo: tu ánimo es una señal que se puede leer. La auditoría de las nueve necesidades. Paso 6 con meditación guiada, ejercicio diario y música.]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Paso 4 · Supera la Decepción]]></title>
            <link>https://sesiones.nachosegovia.com/article/como-superar-una-decepcion</link>
            <guid>3b933a14-b3f1-8117-abb2-ddd7a77d8e41</guid>
            <pubDate>Thu, 13 Aug 2026 10:20:10 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Cómo superar una decepción: de dónde salen tus expectativas, la diferencia con el arrepentimiento y la trampa que viene después del golpe. Paso 4 con meditación guiada y música.]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Paso 5 · Ve lo Mejor en los Demás]]></title>
            <link>https://sesiones.nachosegovia.com/article/como-dejar-de-desconfiar-de-la-gente</link>
            <guid>3b933a14-b3f1-8163-84c0-dda18bc8bd14</guid>
            <pubDate>Thu, 13 Aug 2026 10:20:10 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Cómo dejar de desconfiar de todo el mundo: la diferencia entre prudencia y cinismo, y cómo particularizar tus generalizaciones. Paso 5 con meditación guiada y música.]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Paso 3 · Detén el Autosabotaje]]></title>
            <link>https://sesiones.nachosegovia.com/article/como-dejar-de-autosabotearte</link>
            <guid>3b933a14-b3f1-81aa-b194-f7c6489b6b8a</guid>
            <pubDate>Thu, 13 Aug 2026 10:20:10 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Cómo dejar de autosabotearte: las siete puertas del sabotaje, por qué procrastinas y cómo salir. Paso 3 con meditación guiada, ejercicio diario y música.]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Paso 2 · Vence el Desánimo Diario]]></title>
            <link>https://sesiones.nachosegovia.com/article/como-salir-del-desanimo</link>
            <guid>3b933a14-b3f1-8112-af6b-e50ef868f0b9</guid>
            <pubDate>Thu, 13 Aug 2026 10:20:10 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Cómo salir del desánimo: los tres trucos que usa tu cabeza cuando algo sale mal, y qué alimenta el ánimo bajo. Paso 2 con meditación guiada, ejercicio diario y música.]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Paso 1 · Detén el Pensamiento Negativo]]></title>
            <link>https://sesiones.nachosegovia.com/article/como-dejar-de-pensar-en-negativo</link>
            <guid>3b933a14-b3f1-8145-816e-cb52724287d4</guid>
            <pubDate>Thu, 13 Aug 2026 10:20:10 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Cómo dejar de pensar en negativo: los cuatro engranajes del pensamiento negativo automático y cómo desmontarlos. Paso 1 con meditación guiada, ejercicio diario y música.]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[7 Pasos para Dejar el Pesimismo]]></title>
            <link>https://sesiones.nachosegovia.com/article/como-dejar-de-ser-pesimista</link>
            <guid>3b933a14-b3f1-81d8-9d21-f089c7159fbd</guid>
            <pubDate>Thu, 13 Aug 2026 10:20:10 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[El pesimismo no es tu carácter: es un hábito de interpretación, y los hábitos se cambian con repetición. Programa de siete semanas de Coach Ignacio Segovia con meditación guiada, ejercicios de coaching y música original.]]></description>
        </item>
    </channel>
</rss>